Naoo.... vcs tÊm q ver essa vídeo.. mto dahora elee

o nome é ESCOLHAS

http://www.cidadedocerebro.com.br/load_video.swfhttp://

Meu peso :

30/11 = 71,1

é isso ae.. rumo aos 61 pessuallllllll!

olha o q a lana fez pra mim.. mto lindoo nehh!?!?!!

nossa ta dificil por aki.. tpm..

Acabei de chegar do niver da minha priminha...

ai como eu me sinto mal.. nao gente.. eu nao comi demais.. eu nao tava mesmo afim.. recusei o cachorro kente e o brigadeiro.. mas eh q todo mundo fala,, ai, vc nao vai comer?? ahhh ta de regimee .. affe me sinto mto mal.. ateh pq ja faz tempo e nunca perco peso.. pq é a ansiedade de qdo eu to em casa sozinha q me sabota..

ahhhhhhhhh ... q nervo..  e ainda tem akelas tias q fikam pgntando qtos kg eu ja perdi depois q eu comecei ir na nutri (pq minha mae espalhou p todo mundo da nova dieta q eu ia fazer)... q nerrvo³ .. o pouco q eu perdi eu acabei engordando depois..

putzz.. será q as pessoas podem parar de reparar em mim.. d tentar bisbilhotar a minha vida vida?

sei lah.. fico assim

to errada?? so sei q to nervosa

afeeeeeeeeeeee

ta dificilllllllllll

=/

depois das 4  = periodo criticooo

help help

Bom diaaaaaaaaa

Hj vai ser meu segundo dia sem deslizarr !! pq eu posso e eu quero!

Café

1/2 mamão papaya

2 fatias d pao light integral + margarina

1 xicara d suco d pessego com leite d soja.. (akeles q vem em caxinhass =) )

fui passear um poukinho com a minha cachorrinhaa.. foi pouco mas jah ta valendoo

Oeeeee

hj nao comecei o dia mto beinn.. mas ja to melhor.. comi a mais:

Café-

2 paezinhos d leite + 1 pão francês s/ miolo , com MANTEIGA

1 xicara d cafeh com adoçante..

mas no almoço foi melhor ..

Almoço-

1 filé d frango grelado

1 pouco d caldo d feijão preto

chuchu refogado

saladaa

1/2 mamão papaya

*A Nutri q eu ia e minha momy inda vai receitou assim agora pro verão: vc escolhe dois dias por semana e depois d almoçar e comer o lanche das 15h, vc faz suco de uma fruta, e entao soh bebe o suco.. como um jejum.. ae tem a lista das frutas.. nao pode repetir,, e os dias q vc escolher da semana nao podem ser seguidos, como terça e quarta por exemplo,, deve ser terça e quinta ou terça e sexta.. assim..   ae na segunda semana vc faz com duas frutas misturadas.. depois na terceira semana uma fruta e um legume..  e assim vai.. vou começar Hjj !! se alguem quiser a receita dos sucos eu passo depois, eh soh pedir ok??

Rumo aos 61!!!!!!!!!!!!

tenho q me pesar pra por o meu peso reall aki!!

bjxxxx

 ___

Meu lanche das 15h foi:

1 manga

1 fatia de melancia

1 pao de forma integral light (sem margarinaa /O///)

fim o jejum dos sucos certinho , com suco d acerola.. mto bom.. dificil um poco,,mas tava precisando . parece q desinchei um poko atehh =)

Veraoooooooooooooo aeeeeee vou euuuuuuuuuu!!!!!!! XD

cometa?!

Oláaaaaaa

A vida eh luta, eh queda também! mas aih está o sabor.. erro gera aprendizagem.. quero ser dócil aos meus erros por isso.

Vamos tentar de novo?? quem está comigo nessa??  só nao consegue quem fika d braços cruzados..

Buscando o equilíbrio.. tomando as decisões certas e pensadas, fazendo as renúncias necessárias, descobrindo os sentimentos aki dentro que me fazem cair e então lutar contra os inimigos certos.

Eu me aceito e me amo como eu sou e por isso, por amor, vou lutar pra mudar, por mim

vamos nos unir... nos ajudar!

kem d nos ja nao experimentou como é facil e prazeroso na hora comer comer e comer q se tem "vontade" o q o impulso manda.. mas depois vem a culpa, um treco estranho aki dentro.

e kem tbm jah nao experimentou como eh dificil, e exige determinação e propósito, se conter diante dos impulsos,,, mas como eh bom³ depois ver q vc eh mais forte, sentir como q uma liberdadee.. mtoo bommm

e eh isso q eu busco.. e vou conseguir.. mais madura q ontem e menos proxima da chegada do q amanha!! ae vou euuuuuuuuuuuu

XD

bjinhuxxxxxxxxxxxxxxxxxx

comentemm!!

amanha .. cardapio aki! e estretégias pra driblar as tentações das férias!!